images/logo.png
SHWB na blogspot  | Uživatel: Nepřihlášen

Paleo na půl - 02 - Druhý týden bez mléka

Jako reakci na první článeček na toto téma jsem (na FB) dostal několik rad k výživě. Všechny mi zněly docela rozumně ale bohužel se vzájemně vylučovaly :), což je celkem jedno, téma je to zajímavé a každá diskuse je podnětná.

Ještě se vrátím k principům paleo, jeho dalším principem je co nejčerstvější a nejpřirozenější strava, tedy méně technologických kroků při zpracování. Například maso je lepší než uzeniny a ty jsou lepší než paštika a podobně je to i u rostlin, kde jsou vyšlechtěné traviny jako rýže a kukuřice striktně zakázány.

A ještě jsem si uvědomil, když jsem přemýšlel o těch zázračných výsledcích paleo diety, že nemáme problém uvěřit tomu, že měsíc stravování pouze ve fastfoodech dovede experimentátora na JIPku ale o opaku pochybujeme, což je zajímavý paradox.

Dieta druhý týden

A teď k dalšímu postupu (týdnu). Opět byl zkrácený pracovní týden, takže v jídelně jsem měl "jen" čtyři obědy. Z toho jsem 2x musel vynechat polévku (krémová a kulajda) a občas jsem si musel jídlo vybírat tak, aby neobsahovalo mléko a ne podle toho, co bych si dal - například jsem si místo smažáku "musel" dát hovězí roštěnku se šunkou a volským vokem. Upřímně řečeno, alergii na laktózu bych fakt nechtěl mít, v naší jídelně není neobvyklé, že všechna jídla obsahují aspoň trochu mléko, třeba jsem si musel dát gyros bez tzatziků. A dost mi vadí, že salát bez sýru se v běžné jídelně snad nevyskytuje...

Co se týká svačin, tak jsem jogurt nahradil ovocem, zeleninou (mrkev) a zelnou buchtou. Takže druhý týden bez mléka nebyl problém, pouze v neděli, na rodinné oslavě (rok dětí) jsem fakt nekontroloval, které zákusky a dorty jsou bez mléka :)

Průběžný závěr

Najednou mi přijde moje strava o něco méně pestrá, protože vynechat sýry a nepřidat něco nového není ideální, ale snědl jsem více ovoce a zeleniny. Trochu mi chybí mazací sýry - samozřejmě nemyslím tavené ale třeba lučinu nebo čerstvý kozí s brusinkama.

Zatím nepozoruji žádný vliv na zdraví, jenže nejsem zvyklý se nějak (úzkostlivě) pozorovat. Možná mám o něco větší hlad (zvlášť když vynechám polévku) a možná se cítím o něco méně ospalý - ale to může souviset i s čímkoliv jiným. A s ročními dvojčaty se zrovna tohle mění den ze dne.

11.05.2015
Přidat názor:
Vyhrazuji si právo libovolný komentář smazat bez udání důvodu. Kritika mi nevadí, ale chci omezit anonymní výkřiky, které nemají s tématem nic společného.
V textu je možné používat HTML tagy a tuto zjednodušenou MarkDown syntaxi
Jméno
Text
Postřehy:
31.07.2019: Arduino 01 - Motivace k elektrotechnice
To jsem se jednou, nechci říct nudil, ale zkrátka jsem narazil na knihy "Porty, bajty, osmibity" a "Hradla, volty, jednočipy" od Martina Malého z produkce sdružení NIC.CZ, které jsou volně dostupné na knihy.nic.cz.
extravaganza.controverso@seznam.cz: Zdravím, krásný a informacemi nabitý blog. Musím pochválit. Plánuji rozjet undergroundový zin, co by se týkal black matalu, ambientu, satanismu, left hand
Poslední diskuse Postřehy
O programování 06 - Návrhové vzory - síla i slabina Javy
P.S. samozrejme "Context" mel byt "Client" .. To jsem jen narazil na nejak divne pojmenovany diagram.. (Context je samozrejme trosku neco jineho...)
...
David | 25.02.2017
O programování 06 - Návrhové vzory - síla i slabina Javy
To k cemu jsi dosel (tedy implementace LooperRunner + ILoopMethod), tak je ta prava Strategy by GoF :) To co je tam dulezite je ze Context (LooperRunner) je oddeleny od Strategy (ILoopMethod),
...
David | 25.02.2017
O programování 03 - Přehlednost funkcionálního zápisu v Java 8
Máš pravdu, to map je tam zbytečné. Odněkud jsem to opsal a nezkontroloval. Tím ovšem trochu padá pointa celého článku.
...
Saha | 14.12.2016
O programování 03 - Přehlednost funkcionálního zápisu v Java 8
Jen takova otazka k tomu druhemu prikladu:
Proc tam tu cast s "map" ktera de facto s prvky toho streamu nic nedela? Nestacilo by
list.stream().reduce(0, Integer::sum);
?
Ja teda moc
...
David P. | 13.12.2016
Paleo na půl - 01 - První tři dny bez mléka
Kvalitní hořké čokolády jsou bez mléka.. :) (a to i ty méně "kvalitní"). Mléko bývá součástí jen těch "sladkých".
...
David | 04.05.2015
Statistiky
Aktualizováno: 29.09.2019
Počet článků/fotek: 1374/13846
(C) Saha - 1990 - 2019 - Verze 1.3.32 - 11.05.2019 - Generated by SHREC 2.216
Veškeré zde uvedené materiály vyjadřují pouze moje soukromé názory (s výjimkou knihy návštěv a diskusí, kam může přispívat kdokoliv), a pokud s nimi někdo nesouhlasí, tak je to jeho problém, nikoliv můj.